働く女性にとって、毎日の水分補給は欠かせないルーティンですよね。
そんな日々の水分補給のアイテムに、健康や美容に役立つ栄養がブレンドされていたら、それはとても理想だと思いませんか？
そこで今回は、働く女性の癒しのアイテムとなる健康茶のおすすめの種類と期待できる効能、飲み方などのハウツー情報をまとめてお届けしたいと思います♪
働く女性に癒しの健康茶♪おすすめのポイント・正しい飲み方は？
ハーブティーとは違った懐かしくて奥深い風味も魅力の健康茶について、ここでは働く女性におすすめの理由と、効果が活きる美味しい飲み方をお伝えします♪
健康茶にはこんなおすすめポイントが
働く女性におすすめの健康茶は、
- 古い時代から親しまれている薬草や植物をブレンド
- 薬のような副作用が少なく、サプリのように穏やかに摂取できる
- 和洋中、スイーツと、どんな食べ物にも馴染みやすい
というメリットがあり、働く女性に人気の健康茶ほど、オーガニック・無農薬の素材が使われている商品が一般的なので、いつも安心・気楽な健康管理に役立ちます。
健康茶の正しく美味しい飲み方は？
健康茶は、その種類にかかわらずに、
- 1日2～3杯程度が目安
- カフェイン含有のものは夜の摂取を控える
- 好みに合わせて濃さを調整して飲む
というポイントがあります。
一般的な日本茶などよりもカフェインの含有が少ない健康茶ですが、カフェイン入りの健康茶には気持ちをシャキッとさせて眠気を退散させる作用があるため、摂取は朝や日中がオススメですよ。
健康茶の上手な選び方は？
市販・通販ともにラインナップが多い健康茶は、ベストな逸品を見つけて長く愛飲するためにも、
- 揺らぎやすい日本女性の体質に合った日本製を選ぶ
- 香料や着色料などの添加物が使われていないものを選ぶ
- 煮出し、水出しの両方ができると便利
というポイントに着目して常備しておくと、いつもベストな健康茶で心身のバランスを整えることができるでしょう◎
働く女性に健康茶のススメ｜人気の種類と特徴をチェックしてみよう
渋くてレトロモダンな健康茶は、日本人女性ならではの感性や美、知的な魅力を引き出してくれそうに感じますね。
ここからはさっそく、働く女性の愛飲者が続々と増え始めているおすすめの健康茶の種類、気になる特徴について参考にしてみましょう♪
健康と美肌に【ハトムギ茶】
高級なコスメのメイン成分としてもつかわれることが多いハトムギには、カラダ・お肌の新陳代謝を活性化するビタミンB群が豊富！
健康茶特有の渋み・苦みが一切なく、やわらかな風味と味わいに癒される女性も多数で、継続の摂取で美肌になれるとの嬉しい効果も報告されていますよ。
美容と冷え性の改善・予防に【クコ茶】
フルーティーな香りとお茶ならではの奥深い風味の両方が楽しめるクコ茶。
古い時代から美容・冷え性のケアに親しまれ続けてきたクコ茶は、有名人気なカフェのドリンクメニューにも展開され始めています。
キュートな見た目が魅力のレッドカラーのクコの実がティー上に浮いていて、見るだけでもカラダ・ココロがほんのり温まっていきそうですよ。
アンチエイジングに【黒豆茶】
黒豆特有のしっとりした質感と、苦み・甘みがほどよくマッチングした、働く女性に大人気の黒豆茶。
日本ではもちろん、中国や韓国でも人気のある黒豆茶は、マメの黒い色素にたっぷりのポリフェノールが含有されているので、老化の原因となる活性酸素の発生を抑え、若々しい細胞をキープしてくれます。
さらに黒豆茶の黒豆には、女性ホルモンと似た作用を持つイソフラボンが豊富なので、生理中の健康ケアにも役立つ健康茶となっています。
香ばしさがクセになる【コーン茶】
日本では有名なライフスタイルショップ・雑貨店・カフェなどでも販売されていることが多いコーン茶。
トウモロコシをベースにしているコーン茶は、食物繊維がたっぷりと含まれているので、便秘によるぽっこりお腹や肌荒れ、カラダのダルさが気になる女性にもおすすめです。
コーン茶はその他にも、とうもろこしならではの甘み・香ばしさが感じられる美味しい味わいなので、スイーツナシでも満足しやすいメリットが人気ですよ。
入浴剤にも使える【どくだみ茶】
お茶パックに茶葉を入れて、そのまま薬草風呂としても楽しめるどくだみ茶。
お肌やカラダの内部に溜め込まれたままの老廃物・毒素を流す作用があるため、肌荒れやニキビなどのトラブルに悩む女性にもおすすめの健康茶となっています。
どくだみ茶は他の健康茶と比べると渋みが強いのですが、その苦さが気持ちもカラダもリフレッシュさせてくれるので、変わった風味・フレーバーの健康茶を探している人にもピッタリですよ。
☆さいごに☆
働く女性におすすめの健康茶は、いろいろな種類を常備しておくと、仕事の合間の楽しみが増えそうに感じますよね。
ナチュラルでカラダの中から癒され、ほっこり温まる話題の健康茶で、忙しいワークライフに癒しとときめきをプラスしていきましょう☆
