何気なく立ち寄ったコンビニに、いつもとは違ったダイエット食品が充実してラインナップされているのを見てカルチャーショックを受けた経験はありませんか？
コンビニ食というと、高カロリーで糖質や添加物が多く、ダイエットや健康には不向きなイメージがあるのですが、ここ数年で話題のダイエット食が続々と誕生しているんです。
今回は、毎日のダイエットをもっと手軽にするために、三大コンビニでおすすめのダイエット食品をご紹介！
コンビニ食をダイエットに活用するメリットも合わせてお伝えしていきますね♪
【コンビニ食ダイエット】おすすめのポイントはズバリ？
コンビニ食でのダイエットにたくさんのメリットがあるのは、
- ダイエットの専門家が監修！
- 24時間365日、いつでも気楽に購入できる♪
- ダイエットレシピを考える必要ナシ！
- どのダイエット食も500円程度でリーズナブルに買える♪
という、今までのダイエットルーツとは違った便利で安心、気軽なポイントがたくさんあるからなんです。
ダイエットに良しとされる食品は、揃える手間もコストもかかるので、食べながらのダイエットは意外にハードルの高さを感じることもあるんですよね。
ですが三大コンビニにてラインナップされているダイエット食は、糖質・カロリーを控えめにしつつ、タンパク質や食物繊維、鉄分やビタミンなどの含有が多くなっているため、安心・健康的なダイエットライフが気楽にスタートできます。
また、ダイエットレシピを考案するのは、それなりの手間やコストもかかるのですが、コンビニダイエット食の活用であれば、美味しくお金のかからないダイエットもラクラクに実践できるんですよ◎
コンビニ食でダイエット！【ローソン編】
コンビニ食でのダイエットのメリットを押さえた次は、ローソンでおすすめの美味しいダイエット食品を参考にしてみましょう☆
ブランパン
2個入りやチーズ入りなど、ローソンのブランパンはシリーズも充実！
ローソンで人気のダイエット食・ブランパンは、生きたままの乳酸菌がブレンドされているので、ポッコリお腹や便秘による心身の不調のケアにも一役買ってくれます。
糖質や脂質の吸収を抑えるといわれている食物繊維が、1個当たり5gも含有されているので、腸内環境から健やかなダイエットを目指すことができます。
グリーンスムージー
ファスティングや置き換えダイエットの代表的なアイテムのスムージーは、ローソンのグリーンスムージーがオススメ！
1日に摂取すべき350g分の野菜がこのグリーンスムージーひとつでまるごと補えるので、日々の栄養バランスもウンと整うことでしょう。
コンビニ食でダイエット！【ファミリーマート編】
ファミリーマートでは、話題のジムスタジオブランド・RIZAPのプロによる監修を得たダイエット食品が多数展開されているんですよ。
ダイエットゼリー
250gのコストパフォーマンスなのに、なのに、100gあたりのカロリーがゼロのファミマのダイエットゼリー。
ダイエット中の甘いものがタブーとされている中でも、ファミマのダイエットゼリーは糖質・カロリーを気にせず、美味しくお腹いっぱいに食べることができます。
やさいと食べるパスタ
パスタの炭水化物も、たっぷりの繊維質を含んだ野菜とのミックスで、体内への吸収を手軽に抑えることができるやさいと食べるパスタ。
野菜のみずみずしさとパスタの濃厚な風味がドッキングし、繰り返し食べても飽きないコンビニダイエット食となっています。
コンビニ食でダイエット！【セブンイレブン編】
食べるだけで本当にいい気分になれるセブンイレブンのダイエット食は、ヘルシーでリースナブルとは思えないほどのクオリティの高さが人気のヒミツですよ☆
ほうれん草＆鮭の小さなグラタン
グラタン自体は量が控えめなものの、ビッグサイズの鮭と水分を含むことで満腹感をサポートするほうれん草がたっぷりのほうれん草＆鮭の小さなグラタン。
ダイエット女子にはもちろん、ティーン世代や男性のカロリーコントロール食としても人気が急上昇していて、200kcalを切るヘルシーさも満足のポイントです。
1/2日分の野菜 味噌仕立ての団子汁
お味噌のダイエット・健康効果が注目されている今、セブンイレブンの1/2日分の野菜 味噌仕立ての団子汁は、野菜のたっぷりの栄養素と、味噌が持つ痩せ菌の両方をカラダの内側に取り込むことができるんです。
半日分の野菜をまるごと補えて、濃厚なお味噌の風味が空腹を緩和し、さらには食べ応え満点のお肉もたっぷり入っているので、カラダもココロも癒されそうなコンビニダイエット食となっていますよ。
☆さいごに☆
コンビニにたくさんのダイエット食がラインナップされていることがわかると、これからのコンビニ通いがますます充実・楽しいひとときに変わりそうですね。
食べながら美味しく、ストレスフリーなコンビニ食ダイエットで、太りやすい季節もラクラクと乗り越えることができますように！
