筋トレがもっと手軽に！「EMSマシン」の特徴とメリット、人気商品まとめ

筋トレが健康管理やボディメイクに役立つメソッドだとは理解していても、毎日数十分でもそれをこなすのは、ハードルの高さを感じますよね。

今回ご紹介する「EMSマシン」は、筋トレ女子の間でも注目されている、カンタン・手軽に筋トレと同じ運動をこなせる便利なアイテム！

EMSマシンで女性が気になるパーツをキュッと引き締め、自信の持てるボディスタイルを取り戻すため、EMSマシンの特徴やメリット、おすすめの商品情報をまとめてお伝えしていきます。

女性に人気の【EMSマシンとは】ボディメイクに役立つヒミツに迫る！

使うだけで筋トレをしたことにしてくれる、便利で手軽なEMSマシンは、カラダの内部に微弱な電流を送り、その電気のチカラで筋肉に負荷をかけながら、ボディメイク・シェイプアップにつなげてくれるマシンのことを言います。

スポーツ選手のリハビリや、エステサロンの小顔・美肌マシンとしても活用されることが多いEMSについて、マシンの特徴やメリットをさっそく参考にしてみましょう◎

EMSマシンを筋トレに活用すると、使うたびに筋トレ2時間相当分の負荷を筋肉に与えられると考えられているんです。

筋トレを2時間こなすことは、どんなに運動習慣がある女性でもとてもハードに感じるものですよね。

ですがEMSマシンの活用であれば、1回当たり20分程度、その利用の頻度も週に2回程度で筋トレ2時間分の効果をカラダに与えることができるため、引き締めなどのボディメイク効果が実感しやすくなるんですよ。

EMSマシンが筋トレ女子に選ばれていることはもちろん、筋トレが苦手な女性の興味を惹きつけているのは、ながらトレーニングができる手軽さ！

EMSマシンは、腕や足をマシンやシートの上に置き、電源をONにするだけで筋トレ運動がスタートするんです。

そのため、デスクワークをしている最中やテレワークはもちろん、好きなテレビを見たり、音楽を聞いたりしながらでも手軽に利用できるため、ハードな筋トレをしている感覚がなく、ストレスを感じる心配も一切ないんですよ。

EMSマシンのEMSという機能はそもそも、マッサージやエステサロンなどのボディメンテナンスケアにも利用されているんです。

EMSマシンに腕や足をのせると、微弱な電流によってマッサージされているような心地よさが全身に伝わり、足のむくみや二の腕のケア、冷えやセルライトの除去・予防にも役立てることができます。

EMSマシンはその他にも、「痛気持ちいい」と感じる程度の刺激になっているので、デリケートな肌質や体質の女性にも、快適に安心して使うことができるんですよ。

EMSマシンは、筋トレしている感覚がないのに、確実に筋肉へ負荷をかけられる理想のアイテムに感じられたのではないでしょうか◎

ここからはさっそく、女性に人気のEMSマシンの商品情報をまとめてみましたので、購入からボディメイクまでの準備をスタートしてくださいね！

女性に人気のインテリアブランド、FrancfrancからリリースされたEMSシートは、使用が楽しみになるような華やかなデザインも注目のポイント♡

シンプルな操作パットで手軽に使うことができ、そのまま置いておくだけでもオシャレなインテリアアイテムとして活用できます。

使用後は折りたためてコンパクトに収納できるので、職場やお出かけ先でもすぐに筋トレをスタートすることができますよ。

専門家も大絶賛しているシックスパッドは、女性にとっての憧れなボディスタイルを誇る、菜々緒さんがイメージモデルを務めています。

体調や体質、運動習慣に合わせたEMSのレベルを20段階でラクラクに調整できるので、EMSマシンがビギナーの人にも選ばれ続けていますよ。

ヤーマンからリリースされたダンシングEMSは、Bluetoothから通信された軽快な音楽のリズムに合わせて、楽しい筋トレを続けていくことができます。

音楽のリズムとビートが効いたEMSの電気的刺激が全身に伝わり、まるでダンスを楽しむような感覚で筋トレができるため、筋トレに挫折してしまった人にもおすすめの逸品となっています。

EMSマシンでのボディメイク効果をさらに引き伸ばすためには、

などなど、カラダの内側からのインナーケアも習慣付けて、今までとは違ったボディラインのより良い変化に期待してみてくださいね！