自宅がジムに！【オンラインフィットネス】で手軽に運動不足を解消しよう

気温がグッと下がり、寒さを感じる日が多くなったこの頃、運動不足やカラダの冷え、たるみなどが気になってはいませんか？

今回フォーカスを当てるオンラインフィットネスは、自宅にいながら手軽な運動・ヨガなどを楽しめる、話題の自分磨きツール！

ステイホームの意識がまだまだなくせない今、オンラインフィットネスの特徴やメリット、おすすめのツールを参考にしながら、運動不足を解消・しなやかなスタイルを目指していきましょう。

【オンラインフィットネス】特徴やおすすめポイントはズバリ？

オンラインフィットネスは、SkypeやZoomなどを使った、自宅にいながら手軽なフィットネス・ヨガなどのレッスンが受けられる、女子力UP・ダイエットにも役立つツールとして、女性はもちろん男性の利用者も続々と増えているんです。

自宅がジムに変わるオンラインフィットネスには、次のようなおすすめポイントがたくさんあるんですよ。

オンラインフィットネスは、

などなど、自身のライフスタイル・運動のレベルに合わせたメニューを手軽に選ぶことができます。

自宅でカンタンにできる筋トレから有酸素運動、ヨガやピラティスなどのメニューが展開されているので、利用するたびに運動の楽しさ・ダイエットのモチベーションを良いままにキープできます。

オンラインフィットネスは、単に運動不足・ダイエットを成功させるためのトレーニングメニューが充実しているだけではなく、

といった、食に関するカリキュラム・アドバイスを受けられるのも人気のヒミツ。

日頃の運動不足やダイエット成功は、カラダの内側からのアプローチも必須になり、オンラインフィットネスは無理な食事制限が一切なく、食べながらでも痩せられる・健康になれるアドバイスをわかりやすく受けることができます。

ジムに実際に通うとなると、移動やトレーニングウェアを揃えるコストがそれなりにかかってしまうものですよね。

オンラインフィットネスの多くは、はじめての女性でも安心・手軽にチャレンジできる無料体験レッスンを展開し、もし合わなければ無理に利用をスタートする必要がないので、お試し的にスタートすることもできるのです。

女性のライフスタイル・好みに合わせたオンラインフィットネスを手軽に選ぶことができるよう、ここではオンラインフィットネスのリアルタイム配信型・録画配信型の特徴・メリット・おすすめのタイプについて参考にしてみましょう。

リアルタイム配信型のオンラインフィットネスは、その時間にリアルタイムで配信されるフィットネスコンテンツのことを言い、

などのメリットがあり、決められた時間に配信されるため、ダイエットや運動の目標を持ってオンラインフィットネスにチャレンジできます。

録画配信型のオンラインフィットネスは、その運営会社があらかじめ収録しておいたダイエット・フィットネス情報を配信するタイプのことを言います。

録画配信型のオンラインフィットネスは、

などのメリットがあり、朝活をしている人や、仕事終わりから眠るまでの余暇の時間を有意義に過ごしたい人にもおすすめのタイプとなっています。

数多くのオンラインフィットネスが展開され始めている中、ここでは特に女性に人気のオンラインフィットネスツール3選をピックアップしてみました。

さまざまなオンラインフィットネスのランキングサイトでも、常にトップの座をキープしているSOELU。

早朝から深夜まで、170ものトレーニングメニューをライブ配信し、今期限定の30日間100円でレッスンが受け放題のキャンペーンも人気のヒミツとなっています。

日本最大級のオンラインフィットネスとしてニーズが拡大しているリーンボディ。

女性の体力・体質に着目した無理のないトレーニング・ダイエットメニューが充実していたり、フィットネスウェアのオシャレ・ファッション情報も人気のコンテンツとなっていますよ。

筋力の低下や疲労回復、健康管理に特化したメニューが充実展開されているサーティーフィット。

グループレッスンや友人と受けられるカリキュラムも人気で、家族みんなの健康管理・運動不足解消を目指す、ママ世代の女性にもおすすめのオンラインフィットネスです。

ハードで継続が難しいと感じていた運動・ダイエット・健康管理も、オンラインフィットネスの利用でラクラクにクリア・楽しみながら続けていくことができそうですね。

余計な贅肉がつきやすい寒い季節のボディメイク・運動不足解消に、ぜひおすすめのオンラインフィットネスを活用して、スリムで健康的なカラダを手に入れていきましょう！