生活特集～妊活編～

赤ちゃんが欲しいと思っても、さまざまな要因が絡み合ってうまくいかないことも…

妊娠するために夫婦で前向きに活動すること。それが「妊活」です。

☆妊活中のチェックリスト

「妊活」が原因で不仲になるなんて話も巷で聞かれることもありますよね。

そうならないためにも、正しい知識を持ってお互いが歩み寄るようにしていきましょう。

まずは簡単な項目をお二人でチェックしていきましょう。

新鮮な果物と野菜をふんだんに使う。

バランスのとれた食事は女性にとっても男性にとっても家族を増やすための体調管理に役立ちます。

妊娠計画中、妊娠中、授乳中はアルコールの摂取と喫煙は一切やめましょう。

男性も健康な精子を作り維持するために、喫煙と過度のアルコール摂取を控えることをお勧めします。

活動的な生活を送り、定期的に適度な運動を行えば、体調を維持できるうえ、妊娠する可能性も高まり、一石二鳥です。

是非パートナーと一緒に実践してみてください。

妊娠後6〜8週間は生命維持に必要な臓器が形作られるなど赤ちゃんの発育にとても重要な時期です。

時間の経過とともに母体と成長し続ける赤ちゃんをサポートするためにお母さんが必要とする栄養素の量は増えていきますが、食事だけで十分な栄養を摂る事は難しいのです。

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妊娠計画がどうか成功しますように。

リラックスすることを心がけ、パートナーと一緒に楽しんでください。