健康特集～室内エクササイズ編Ⅱ～ 「なんだか最近体がなまってる・・・」「ジムやランニングに行くほどでもない」という方は、室内でも簡単にできるエクササイズを取り入れてみませんか？ すぐに覚えることができるので安心！体も気分…

健康特集～食事制限編～ 仕事で忙しく運動不足が続いたりすると代謝が悪くなり、食べたものがどんどん吸収されていきます。 特に、食生活が乱れていると肥満や生活習慣病の原因になってしまう可能性も高まります。 ここでは、運動不足…

健康特集～室内エクササイズ編～ 7日に緊急事態宣言が出たことで、更なるテレワークの増加や休業となって、外出を自粛されていて、ほとんど家にいる方も多いことと思います。そこで気をつけないといけないのが、運動不足等による肥満や…

健康特集～室内グッズ編～ 忙しくて中々自分の体を労わる時間のない方は必見！ 忙しい働く女性のために、今回はお手軽な健康グッズをご紹介します！ 「年を重ねるにつれて、体型が気になり始めた、、、」 「身体をほとんど動かすこと…