ゆらぎ肌に要注意！安定したスキンコンディションを維持するための方法

降り注ぐ紫外線量が増え、花粉によるお肌トラブルも心配なこの季節、お肌のゆらぎが気になっている女性は多いのではないでしょうか？

肌質がもともと丈夫な女性であっても、この季節は急激な温度変化・高まる紫外線量・花粉の飛散などによって、お肌もダメージを受けやすい時。

今回は、誰にでも起こり得るゆらぎ肌がどんな状態なのか、意外に知られてなかったトラブル肌との違いと、安定したスキンコンディションを維持するおすすめのスキンケア法をお伝えしていきたいと思います♪

【ゆらぎ肌に要注意】そもそもゆらぎ肌とトラブル肌は何が違うの？

ゆらぎ肌とトラブル肌は、一見同じように見えても、意外にも多くの違いがあるんです。

ゆらぎ肌がそもそもどんな状態なのか、ここではトラブル肌との違いについて理解していきましょう。

この季節に女性が起こりやすいゆらぎ肌は、季節や環境の特性によって、一時的にお肌にトラブルが起こる状態のことをいいます。

代わってトラブル肌の場合は、もともとの肌質がとても敏感で、季節や環境にかかわらず、常に肌荒れや繰り返しの大人ニキビができる状態。

ゆらぎ肌は一時的な肌質の変化ともなるので、正しく安定したスキンケアを習慣付けていくと、セルフでも治せるメリットが安心なんですよ。

ゆらぎ肌は一時的に肌質が不安定になる状態のため、規則正しい生活習慣を心がけたり、丁寧でお肌をいたわるようなスキンケアを心がけていると、セルフでも手軽に治すことができます。

トラブル肌の場合は、長期に起こり、繰り返されることも多いので、ライフスタイルの見直しや正しいスキンケアにプラスし、皮膚科での専門的な治療が必要になるケースも。

ただ、セルフケアで治せるゆらぎ肌でも、早めに正しいケアをしておかないと、長期のトラブル肌に変わってしまうリスクも心配なのです。

ゆらぎ肌を根本から解決して、安定した理想的な肌質を維持するためには、お肌の内側からアプローチできる、ライフスタイルの在り方を見直してみる必要もあるんです。

ゆらぎ肌はちょっとのきっかけでも起こり得るものの、工夫を凝らすことで早めに改善できる期待が。

ここでは、ライフスタイルでゆらぎ肌をお肌の内側からケアできる、おすすめの方法や習慣についてご紹介しましょう。

どんなに高級な美容液よりも、良質な睡眠はお肌に必要な栄養をたっぷりと補い、安定したスキンコンディションを維持する最強のメソッド。

健やかな眠りを妨げてしまうようなスマホの見過ぎなどの悪習慣をできるだけ早めに断って、美肌ホルモンの分泌が活性される22：00以降は早めに眠りにつくようにしましょう。

毎晩深い眠りを得られるように、お風呂に入ったりアロマを焚いたり、ストレッチやマッサージをしてみるのも良いですね。

野菜やフルーツ、根菜類に多く含まれているビタミン・ミネラル・抗酸化作用成分は、ゆらぎ肌に不足・減少しやすい栄養をバランス良く補えるメリットがあります。

ゆらぎ肌の悪化や黄ぐすみなどにつながりやすい糖質・でんぷん質の食品をできるだけ避け、野菜やフルーツ、根菜類を多く摂取するように心がけると、まるで天然のサプリメントのようにゆらぎ肌にやさしい栄養がチャージできますよ◎

お肌とカラダの内側からゆらぎ肌をケアできる方法と、ここでは今日から早めに実践しておきたいスキンケアメソッドを並行して取り入れてみましょう。

ゆらぎ肌は、いつもよりもお肌が敏感になり、ちょっとした刺激でも大きなダメージにつながる心配があります。

レチノールやビタミンC誘導体などの美容成分は、肌質が揺らいでいるときには刺激になりやすい、攻めの成分ともいわれているため、できるかぎり使用を避けるようにしましょう。

不安定なゆらぎ肌におすすめの美容成分は、セラミド♪

角質層にたっぷりのうるおいを満たし、紫外線や摩擦などの外的なダメージからお肌を守るセラミドは、ゆらぎ肌にも安心・安全な成分で、敏感肌に特化した化粧品にも多く使用されています。

セラミドは紫外線や加齢、疲労などでお肌の内側からどんどん減少してしまう性質を持っているので、配合量の多い化粧品をセレクトして使うことがゆらぎ肌の改善・予防に効果的です◎

外出から帰ってきた時のお肌は、見えない汚れ・花粉が付着した状態に。

早めにクレンジングをしてお肌を清潔な状態に整えておくと、ゆらぎ肌によく見られる皮膚のかゆみ、赤みなどの緩和につながるため、帰宅後はすぐにクレンジングをするようにしましょう。

新年度のスタートが徐々に近づき、新しい出会いも期待できるこの季節♪

環境もメンタルの在り方も変わりやすい季節に、安定した肌質を維持していると、恋も仕事も頑張れること間違いナシですので、お伝えしたゆらぎ肌メソッドをひとつひとつ実践してみてくださいね。